شرب القهوة للأطفال

كثير من الأطفال يحب شرب القهوة خصوصاً اذا كان الأهل يكثرون من شرب القهوة , ولكن يسأل الأهل هل القهوة مضرة أم مفيدة للأطفال ؟
بشكلٍ عام لا ينصح بإعطاء الطفل القهوة , خاصة دون 6 سنوات , أي قبل المدرسة , و ذلك لأنه لا يوجد حاجة غذائية للجسم من الكافئين فيمكن الاستغناء عنه بشكلٍ كامل عند الإنسان , و تحتوي القهوة على الكافئين و المغنزيوم , و 800 مادة أخرى , و الدراسات تقول أن كمية الكافئين المسموحة للطفل يومياً هي 45 ملغ من الكافئين كل 24 ساعة ,في حين يحتوي فنجان القهوة الواحد على 50 الى 100 ملغ من الكافئيين , و فنجان الشاي من 30 الى 60 ملغ من الكافئين , علماً ان هناك الكثير من الأطعمة التي يتناولها الطفل و التي تحتوي على الكافئين أيضاً و أهمها الشكولا و الكاكو ,و الكولا و غيرها, أي أن الطفل يحصل على جرعته اليومية من الكافئين من أطعمة كثيرة .

و من فوائد القهوة بشكلٍ عام :
• تساع على التركيز
• قد تخفف من حصوة المرارة و تشمع الكبد و سرطان الكولون و داء الزهايمر .
• قد يقلل الكافئين من احتمال تطور السكري من النوع الثاني .
• قد تقلل من تشنج القصبات عند مرضى الربو .

أما مساوئ القهوة فهي عديدة ومن أهمها :
• تسبب الإدمان
• تسبب الأرق ليلاً
• صداع ( خاصة بعد التوقف عن شربها عند المدمنين عليها )
• حرقة معدة
• ارتفاع التوتر الشرياني و تسارع نبضات القلب
• نقص الشهية لأن الكافئين يخفف الشهية
• عصبية زائدة

لا تعطى القهوة نهائياً للأطفال في الحالات التالية :
• لا تعطي القهوة في المساء.
• لا تعطي القهوة للأطفال دون 4 سنوات قطعياً بسبب حاجة الطفل الزائدة للنوم
• لا تعطي القهوة للأطفال النشيطين كثيري الحركة
• لا تعطى القهوة لمرضى القلب من الأطفال
• لا تعطى القهوة للأطفال في حالة الأمراض العصبية
ولا ينصح باعطاء القهوة للأطفال في كل الأحوال
و في حال كان من الضروري تناول القهوة للطفل فيمكن تناول القهوة بعد عمر 4 سنوات و في الصباح .
الدكتور أكرم سعادة